Z racji tego, że system padł w moim głupim kompie i straciłem wszystko prawie jestem zmuszony do ułożenia nowej dietki, proszę więc o opinie cel: masa http://img166.imageshack.us/my.php?image=dietik3.jpg nie liczyłem do bilansu masła, stąd pewnie leciutkie braki, także powinno być ok :_) Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-08-25 20:32:12
[...] moglam nic przelknac, mialam odruch wymiotny. Tak samo z woda - uwierzycie, ze przez lata nie pilam ani jednej szklanki wody dziennie (czasem herbate) bo mi po jednym lyku wszystko w przelyku stawialo i co? i zmadrzalam, bo na kazdego musi ten czas przyjsc. Zeby zdrowo zyc i byc sprawnym i silnym do dziewiecdziesiatki, to po prostu TRZEBA jesc [...]
[...] Zaś w przypadku 1 na 1-jeśli miałbym wybierać-dostać fachowego strzała w łeb a zostać fachowo rzuconym na beton...cóż, wybieram strzała na łeb. Nie każdy cios w głowę daje KO-a taki rzut to wszystko naraz-złamania, stłuczenia, wstrząs mózgu, skóra zdarta do mięsa, utrata przytomności... Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-08-25 21:38:34
[...] utrata wagi tak smao jak bys nie mogl sie sam udusic bo twoj organizm nie pozwolil b ci na to..owszem po pewnym zasie waga pewnie ulegnie zmianie na - ale bedzie to w nieduzym stopniu..skoro jestes ekto i pozniej wszystko znowu wroci do normy...i tak na okraglo..Wiec wes sie za pozradna dete na + a nie wydziwiasz:P to tyle z mojej strony EMA:)
[...] i ciezko Ci bedzie chocby wstac z lozka i podejsc do okna a ja mam zamiar byc stara, ladna i wysportowana biegac po parku, cieszyc sie zdrowiem i zrobic wreszcie to wszystko na co sie nie ma czasu teraz, gdy sie pracuje jak dziki osiol na te wszystkie rachunki i kredyty wtedy sobie pozyje (o ile bede zdrowa i sprawna, a zanosi sie na [...]
a wiec wzrost 183cm waga 80 kg(mało) dieta jest wszystko jest jaki polecacie trening dotychczas chodzilem poniedzialek-środa-piątek PONIEDZIALEK-klatka(3lub 4 cwiczenia) biceps(4 cwiczenia) ŚRODA- plecy(4cwiczenia) motyle(2cwiczenia) triceps( 4 cwiczenia) PIĄTEK- barki (4cwiczeni)przedramie(4cwiczenia) robic do kazdego serie dobitkowa???? zalezy [...]
[...] inne gg do interesow kumpel sie tym zajmuje raczej to moje prywatne gg aa 0:17:57 a ty skad je masz JA 0:18:15 a masz coś innego załatwic bo synthol to syf aa 0:18:24 wszystko aa 0:18:24 D: aa 0:18:34 www.anaboliki.cba.pl JA 0:18:42 to znaczy jakies ceny stronka aa 0:18:54 masz cennik itd wrazie czego zagadaj aa 0:18:58 no masz dalem [...]
[...] 3.Dymatize Xpand 925g + Horse Power 1000g- cena: 265 zł http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=695 4. 2x Horse Power cena: 299.90 http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=692 To nie wszystko!!!. Cały czas parcujemy nad nowymi zestawami dla was, które już niedługo pojawią sie w sklepie SFD. Zmieniony przez - Sławek D. w dniu 2006-08-26 00:43:50
Kobiecie nie przetlumaczysz, no ale coz martwi sie o syna.Dzisiejsza tak wysoce przetwarzana zywnosc jest z pewnoscia bardziej niebezpieczna niz odzywki, ja tez sie naczytalem artykolow o odzywianiu, to wynika ze wszystko co jemy jest niezdrowe... .Ale nikt mi nie wmowi ze zupka chinska jest zdrowsza od porcji gainera czy bialka z mlekiem
Mam problem z saltem. Juz wszystko robie chyba dobrze, biorę rozpęd, wyskakuje, obrót, elegancko ląduje na nogi. Jednak mogę to zrobic tylko na głębszym piachu lub materacu, ponieważ udzerzenie nóg o ziemi jest b mocne i czasem nawet mam chwilowe problemy z chodzeniem. Co z tym zrobić?
Wszystko ok, ale z barków wznosy przodem zamieniłbym na wznosy bokiem w opadzie w 4 seriach zaś podciąganie sztangi wzdłóż tułowia wyrzuciłbym. Przy plecach, owszem, stosuję unoszenia w opadzie jednak na końcu sesji. Zamiast tego proponowałbym tam wrzucić podciąganie na drążku. Wyrzuciłbym natomiast wiosłowanie sztangą z rogu i tam dodał coś na [...]
[...] poczatkujacej macie takie wprowadzenie w sztuki walki a na zaawansowanych grupach sa konkrety mniejsza o to co do treningow Kyokushin w Krakowie to slyszalem rozne opinie wszystko zalezy na jakiego instruktora trafisz(wszystko w ramach krakowskiego klubu kyokushin)od takich ze ejst super po takie ze ejst padaka zastanow sie na czym ci zalezy [...]
witam tomot fajnie ze wpadles ja teraz juz nie cwicze bo mialem amly wypadek i przynajmniej miesiac przerwy bede mial o ile wszystko dobrze sie zagoi pokaz fotki to oceni sie czy faktycznie tak forma Ci spadla
w pierwszym podanym poscie zachowalam wszystko za wyjatkiem ilosci powtorzen , nie potrzebuje az 15, wystarczy 10-12 - na moje laickie oko, wiem ze to niewiele wiecej ale juz przy trzech seriach odczuwa sie roznice . Poza tym cwiczenie z krazkiem zawieszonym na pasku odpada, bo mam hantle w calosci bez gryfu i talerzy osobno, no chyba ze zle [...]
[...] dni na diecie spedziłem w ubikacji, a potem żołądek może przyjąć wiecej żarcia. No i trzeba ćwiczyć (...)" Czasem mam takie dni, że jem dosyć dużo, ale po 2-3 dniach wszystko wraca do poprzedniego stanu rzeczy i znów jem mało (żołądek jakoś mi się nie rozciąga). Od paru lat jem takie same ilości pożywienia, a w niektórych przypadkach jem [...]
Bahamut sam nie jestes z tym ze ja az takiego kaca nie mam ale moj zoładek mimo wszystko nie funkcjonuje normalnie. Własnie wstalam bo o 13 sie polozylam a o 18 mamy gosci około 20 osob razem z nami, jesooo jak przyjdzie mi rozlewac i roznosic herbate to sie zalamie P.S. tyle majonezu co wczoraj jak przyszłam z impry to w zyciu nie zjadłam, [...]
[...] mam dwóch dalszych znajomych z których jeden przez tą chorobe jest niewidomy a drugi jeździ na wózku.... ale już wracam do sił i narazie chodze normalnie i też widze co do was pisze będę się starał coś pomagać na forum ale to wszystko powoli bo narazie nie mam zdrowia na to wszystko pozdrawiam Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-26 15:22:24
pij normalnie.lepiej piwa niż wódke NIBY (ja wolę razem =D) siłownia to nie wszystko.życie jest tylko jedno. pamiętaj tylko o jedzeniu. pozdr. Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2006-08-26 15:45:13
nikt jednoznacznie tego nie stwierdzi w ten sposob, ale mozna sie zorientowac, bo to o czym mowisz to sa bardzo rzadkie przypadki, a w momencie badan anty dopingowych wszystko musi byc 100% pewne. Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-08-26 16:02:12
nigdy nie przytyje
